Al igual que con cualquier otro deporte especializado, aparentemente existen estilos y variedades ilimitadas de zapatillas para correr, y definitivamente no todas están hechas de la misma manera.

Si recién está comenzando, tener el calzado adecuado puede ser la diferencia entre una carrera cómoda y condiciones dolorosas como espinillas y fracturas por estrés debido a la falta de apoyo.

Red Moose Shoes tiene una guía paso a paso para que obtengas la zapatilla de running perfecta para satisfacer tus necesidades.

1. Determina lo que necesitas

¿Estás entrenando para 5K o distancias más largas? ¿Correrá principalmente en la carretera o en la acera, en una pista acolchada o en senderos? Además, si tiene problemas existentes como fascitis plantar, querrá zapatos que ofrezcan más soporte para su condición particular.

2. Prepárese para el calzado adecuado

Una vez que decidas lo que estás buscando, puedes ir de compras por tu cuenta y encontrar un calzado que se especialice en el tipo de carrera que haces, pero te sugerimos que te lo pruebes en persona en lugar de comprarlo en línea. Desea asegurarse de que el zapato sea cómodo de inmediato; no hay un período de adaptación con los zapatos para correr. También ayuda ir por la tarde o noche, ya que los pies tienden a hincharse a lo largo del día y mientras corres.

Si buscas gastar un poco más en tus zapatos, puedes ir a una tienda especializada y correr en una cinta para que analicen tu forma de andar. Si su pie tiende a rodar hacia adentro o hacia afuera mientras corre, hay zapatos disponibles que brindan más soporte en lugar de un zapato neutral, que es lo que está disponible en la mayoría de las tiendas.

3. Encuentre un nivel de amortiguación que funcione para usted

La parte inferior del zapato se trata de comodidad. Si quieres que tenga una gran amortiguación, puedes hacerlo, pero a otros les gusta sentir el suelo mientras corren. Esto determinará el grosor y la firmeza de la espuma debajo del pie.

4. No espere para reemplazarlos

Generalmente, la vida útil de una zapatilla para correr es de entre 400 y 500 millas. Si desea una apariencia más precisa, revise los zapatos después de tres o cuatro meses de correr regularmente para ver si las entresuelas o las suelas están comprimidas y desgastadas. Y, por supuesto, mantenga sus zapatillas para correr con el mejor aspecto con el limpiador de zapatillas de Red Moose o haga un esfuerzo adicional con nuestro kit de cuidado de zapatillas y zapatillas.